20. Hafta (3 Eylül tarihli yazımdan)

Çok heyecanlı gelişmeler oluyor =) Yani bunu tabiki ancak hamile olan anlayabilir, belki başkası için küçük bir şeydir. İlk defa tekmesini gözümle gördüm =)) İçimde hep hareketlilik vardı zaten son 1-2 haftadır, ona artık alışmış gibiydim. Ama bugün, gözle görülür hale geldi artık=) Epey hareketliydi, bunda dondurma yemiş olmamın da sanıyorum etkisi vardı. Bebekler tatlı bir şeyler yiyince hareketli oluyormuş diye duymuştum.Çok hareketli olduğunu fark edince karnımı açıp seyretmeye başladım, ve karnımdaki o dalgalanmaları tepecikleri görünce öyle mutlu oldum ki anlatamam. Hemen eşimi aradım bunu paylaşmak için, ona da gösterebilmek için sabırsızlanıyorum. Ama sanıyorum başkalarına göstermek için biraz daha zaman var. Çünkü tekrar o tepeciğin oluşması için epey gözümü karnımdan ayırmadan seyretmem gerekiyor. Benim için hiç sorun değil, o hareketlerini görmek için saatlerce boş boş bakabilirim, o kadar güzel bir şey ki onu hissetmek. Her hareketinde hayal ediyorum, içeride nasıl göründüğünü bacaklarını tekmeleme şeklini... Hayal etmekte güzel tabi ama ona dokunmak, onu sevmek istiyorum ben. Daha bunun için bir bu kadar daha zaman var, yarısına geldik henüz =(

Bunun dışında bu hafta başka bir değişiklik yok, karnım giderek büyüyor, son 2-3 haftada hızlı bir büyüme gösterdi ve artık hamile olduğum epey anlaşılıyor olmalı. Bu hem hoşuma gidiyor hem de beni korkutmuyor desem yalan olur. Aynada kendimi görünce, bunun artık dönüşü olmadığını fark ediyorum, o doğum olayını öyle yada böyle yaşayacağım kafama dank ediyor. Ve işte o zaman beni korku sarıyor. Evet aslında bende doğumdan korkanlardanım, çoğunlukla bunu hiç düşünmeyerek bu korkumu son saatlere ertelemeye çalışıyorum. Fakat karnımın büyüdüğünü ve doğuma doğru ilerlediğimi görünce elimde olmuyor işte. Bir yandan kendimi teselli etmeye çalışıyorum, herkesin başına gelen bir şey olduğunu, her gün binlerce kadının doğum yaptığını, hatta bir kere yapanın 2. hatta 3. kez bile yapmak istediğini, bunun doğanın dengesi olduğunu kendime sürekli söylüyorum. Sonuçta sadece birkaç saat zorluk çekeceğim, sonrasında onu kucağıma aldığımda buna değecektir diye düşünüyorum. Bu şekilde kendimi rahatlatma çabalarıma devam etmeliyim =)

Epeydir ara ara fotoğrafımı çekiyorum buraya koymak için ama bir türlü onları toparlayamamıştım. Nihayet paylaşıyorum artık. Yogada artık her hafta hocama fotoğrafımı çektireceğim, oranın ortamı daha müsait =)

Bu arada yoga gerçekten iyi geliyor. Son günlerde uyku problemim başladı, bileğimin burkulmasıyla da ilgili tabiki. Malesef sağıma yatmakta zorlanıyorum ayak bileğim rahatsız ettiği için. Sırtüstü yatamıyorum kalça ağrımdan ötürü, yüzüstü zaten yatmıyorum  bebişim sıkışmasın diye. Ama sadece sola doğru yatmakta olmuyor tabi, bütün geceyi aynı pozisyonda geçirince tüm kemiklerim ağrıyor bu seferde. Çözüm olarak başımın altına yastık doldurdum, bacaklarımın arasına da minder alıyorum. Biraz işe yarıyor, en azından kısa süreli olarak sırt üstü de yatabilmemi sağlıyor. Ama yine 10 dk.dan fazla o şekilde yatarsam kalçam inanılmaz şekilde ağrımaya başlıyor. Yoganın sonunda derin gevşeme diye bir şey var, orada o kadar güzel kendimden geçiyorum ki. Hocam her tarafıma yastıklar dolduruyor ve minimum ağrıyla kalkıyorum. O 15 dk.lık sürede rüya görecek kadar gevşiyorum =) Yoga hocam o anda fotoğrafımı çekmiş, gerçekten rahat görünmüyor mu=) Benim gibi kalça veya bel ağrısı olanlara tavsiyem, hamilelikte gerçekten çok iyi geliyor bu düzenek.

Evet gelelim bu hafta bebeğimiz ve bizde ne gibi gelişmeler var:

*Bebeğimi bu hafta yaklaşık 16 cm uzunluğunda ve 250 gr civarındaymış
*Bebeğimiz yutkunma egzersizleri yapıyor, ee sindirim sistemi için bunları öğrenmesi gerek =)
*Bebeğimiz dışarıdan gelen çok yüksek sesleri duyabilir. Onunla konuşmalı, hikaye okumalıyız ki sesimizi tanısın. Tabi yüksek sesli tartışmalardan da artık uzak durmak gerek, onu üzmek korkutmak istemeyiz =)
*Saçları ve kaşları çıkmış ufaklığın ancak pigmentleri olmadığı için dede gibi beyazmış
*Bebeğimiz erkek ise testisleri karın boşluğundan torbalara doğru inmeye başlayacakmış. Eğer kız ise, şuanda yumurtalıklarında 6 milyon kadar yumurta hücresi varmış, tabi bunlar giderek azalacaklarmış ve doğum yaptığımızda 1 milyona inecekmiş.
*Bu haftaya kadar 4-5 kilo almış olmak normalmiş, bu haftadan itibaren her hafta yaklaşık yarım kilo alacakmışız.
*Artan kan basıncımız ve bebeğimizin ihtiyacı sebebiyle demir ihtiyacımız daha da artacakmış, bol bol demir içerikli beslenmemiz gerekiyor.Bunun için kırmızı ve beyaz et, soya içerikli besinler, ıspanak, kuru erik, kuru üzüm gibi besinler tüketebiliriz. Gerekirse demir hapı kullanılabilir. Ben doktorumun tavsiyesiyle şuanda kullanıyorum.
*Karnımızda kaşıntı olması normalmiş, karın gerilmesinden kaynaklıymış.
*Sırt ağrıları için giydiğimiz ayakkabı da önemliymiş. Tamamen düz ayakkabı da giymeyin deniyor ancak 5 cm.den fazla topuklu da giymemeliyiz.